Was ich sage, lebe ich
Aus Überzeugung
Ich bin Resilienz-Coach aus Überzeugung und seit vielen Jahren als Journalistin in der Medienbranche tätig. Dank meines Berufes und mehrerer Ehrenämter hatte und habe ich viel mit Menschen zu tun und viel um die Ohren. Dem vielen Trubel setze ich den Ausgleich durch Bewegung in der Natur, durch Zeit mit meinen liebsten Menschen und verschiedene Entspannungstechniken entgegen. Denn das, was ich sage und empfehle, lebe ich selbst.
Als engagierte Mutter, Partnerin und Kind meiner Eltern und als Leim, der Viele(s) zusammenhält, habe ich gelernt, bewusster auf meine Bedürfnisse zu hören und auf meine Grenzen zu achten.
Die Ausbildung zum Resilienz-Coach war für mich die logische Konsequenz meiner Krisen und des Willens, gesund zu bleiben. Gleichzeitig habe ich festgestellt, wie essenziell dieses Thema psychische Widerstandsfähigkeit in der Gesellschaft ist, weil Stress, Burnout und das Gefühl des Getriebenseins um sich greifen.
Ein paar Herausforderungen, die mich auch an meine Grenzen gebracht haben:
- Als 11-Jährige zog ich von Kroatien nach Deutschland, ohne ein Wort Deutsch zu sprechen.
- Mit 27 Jahren hatte ich nach einem Unfall mittleres Schädel-Hirn-Trauma, Gedächtnis-
verlust & halbjährigem Klinikaufenthalt. Ich musste das Denken tatsächlich "neu" lernen.
- Black Out live im Radio vor Millionen von Zuhörenden.
- Schwere Erkrankung eines Familienmitglieds, das ich zwei Jahre lang neben Kind, Familie, Job und sozialem Engagement gepflegt habe.
Nun weiß ich, Resilienz ist kein starres Konzept, keine eiserne Härte, sondern eine bewegliche innere Haltung. Sie beginnt im Kleinen, ganz zart: mit einem bewussten Atemzug, einer klugen Frage, einem ehrlichen Nein.
Durch diese Neuausrichtung durfte und darf ich immer wieder erleben, wie es sich anfühlt, wieder im Einklang zu sein: mit mir selbst, mit meinen Werten und mit dem Leben.
Resilienz ist eine stille Kraft und ein stetiger Weg zu sich und zum gesünderen Leben. Ich übe weiter - Tag für Tag.
Resilienz Coaching
Evidenzbasiert und fundiert
Als Resilienz Coach unterstütze ich Sie in einer Welt, die ständig im Wandel ist, seelenfit zu bleiben und in Ihrer Fähigkeit sich an diese neuen Gegebenheiten anzupassen. Mein Coaching-Ansatz zielt darauf ab, Ihnen die Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, die Sie benötigen, um sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich Veränderungen erfolgreich zu navigieren. Und vor allem sich wieder gut und fit zu fühlen.
Durch evidenzbasierte Fragetechniken und fundiertes Wissen helfe ich Ihnen, Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren. In Einzelcoachings oder maßgeschneiderten Vorträgen und Seminaren vermittle ich nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Tools, die Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung voranzutreiben.
Der Fokus liegt darauf, belastende Denkmuster zu erkennen und durch förderliche Überzeugungen zu ersetzen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihre persönliche Widerstandskraft nachhaltig zu steigern. So entwickeln Sie mehr innere Ruhe und die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Anerkannte Ausbildung als QRC-zertifizierter Coach
Meine Coaching-Methoden basieren auf evidenzbasierten Fragetechniken, Wissen und Tools, die sich in der Praxis bewährt haben. Meine Ausbildung zum Resilienz Coach habe ich bei meinen Trainerinnen und Resilienzexpertinnen, Dr. Tatjana Reichhart und Claudia Pusch, in der renommierten Kitchen2Soul Akademie in München absolviert.